КСЕНИЯ РОМАНОВА | Об отношениях, тренировках, здоровье | #ЧиПоК #Подкаст #фитнесбикини
#ЧиПоК (Читмил Подкаст с Кочкой)- Это новый формат подкаста, где мы со спортсменами и людьми приближёнными к этой теме: едим, общаемся на самые интересные темы, без нудятины. Смотреть и слушать- НЕОБХОДИМО! В гостях этого выпуска- Ксения Романова. Профессиональная спортсменка, Чемпион Европы, России в фитнес-бикини и просто замечательная девушка. В этом видео мы обсуждаем вопросы о спорте, подготовке к соревнованиям, семье, отношениях, здоровье. ⏰ Таймкоды: 00:00:00 Атмосфера выпуска 00:01:20 Обращение к зрителям 00:02:06 Знакомство с Ксенией Романовой 00:03:28 Кого и как тренирует Ксения 00:05:53 Где сейчас живет 00:08:04 Про позитивное мышление, кризисы, комплексы. Психология и медитация. 00:13:52 Почему выбрала Фитнес-бикини? 00:14:28 Про свои первые соревнования 00:14:52 ФОТОЧКИ БУДУТ ДАЛЬШЕ! 00:14:55 Смешная история про первые соревнования 00:19:17 И всё же, почему Фитнес-бикини? 00:19:45 Сколько времени прошло с начала тренировок и до побед? 00:21:27 Самая тяжёлая подготовка к соревнованиям. Про выгорание 00:25:17 Пищевое поведение. Взгляд на еду 00:27:28 Взгляд Ксении на фигуру. Идеалы. Красота. 00:29:21 Выступать в другой категории, не в Финтес-бикини 00:31:52 ЕДИМ азиатскую еду 00:33:35 Ксения под столом, НО мы едим дальше 00:35:19 Что ела Ксения в Китае? Про острую пищу 00:36:48 Разъедалась в межсезонье? 00:38:04 Как не срываться на диете? 00:41:33 Планы Ксении 00:44:13 IFBB или NPC? ФББР или NBC? 00:47:19 Почему NPC? Планы на Олимпию?! 00:50:10 Совет Ксении новичкам! Как тренирует Ксения? 00:53:55 База или изоляция? 00:57:42 ФАРМА в бикини. Натурально или на химии? 01:06:15 СЕКРЕТЫ ПРО: Как обратить на себя внимание судей? 01:09:36 АЛКОГОЛЬ перед сценой. Про КОНЬЯК, НАСТОЙКИ. 01:15:23 Про любовь к Велнес! 01:17:00 Важен ли размер груди? 01:19:13 Огромные риски от имплантов груди 01:23:28 Шокирующая история Ксении про грудные импланты. Зачем удалила? 01:28:27 Совет Ксении касаемо груди 01:30:09 Про Дмитрия Голубочкина 01:31:02 Про раскрепощённость некоторых Бикинисток 01:32:58 ТОП 5 лучших бикинисток по мнению Ксении Романовой 01:37:28 ЕДИМ канапе, салат, десерты 01:39:53 Ревнует ли муж? Про отношения. 01:46:06 БЛИЦ ОПРОС ПОД ДЕСЕРТИК 01:50:28 СЛОВА БЛАГОДАРНОСТИ И ПОЖЕЛАНИЯ ЕДА В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: XIANGGANG - паназиатский стритфуд в китайский грузовых контейнерах. https://www.instagram.com/xianggang.street?igsh=NXY3OTFkNXo0anh2 https://vk.com/xianggang.street Студия кейтеринга МОК. Организация питания на различных мероприятиях. https://www.instagram.com/mok_krsk?igsh=MTY2dGw3a3dvMXVpeg== КООРДИНАТЫ КСЕНИИ: https://www.instagram.com/romanova_loving/ https://vk.com/romanova.loving МОИ КООРДИНАТЫ НАЙДЁТЕ ЗДЕСЬ: https://t.me/opendtc ❗️❗️❗️ НАЧНИ МЕНЯТЬСЯ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ. Я расскажу то, о чём другие не скажут. Вступай в мой открытый ТГ канал: https://t.me/opendtc ❗️❗️❗️ Для предложений о сотрудничестве и участии в выпусках: https://t.me/dyadyatrener #фитнесбикини #похудение #фитнес
#ЧиПоК (Читмил Подкаст с Кочкой)- Это новый формат подкаста, где мы со спортсменами и людьми приближёнными к этой теме: едим, общаемся на самые интересные темы, без нудятины. Смотреть и слушать- НЕОБХОДИМО! В гостях этого выпуска- Ксения Романова. Профессиональная спортсменка, Чемпион Европы, России в фитнес-бикини и просто замечательная девушка. В этом видео мы обсуждаем вопросы о спорте, подготовке к соревнованиям, семье, отношениях, здоровье. ⏰ Таймкоды: 00:00:00 Атмосфера выпуска 00:01:20 Обращение к зрителям 00:02:06 Знакомство с Ксенией Романовой 00:03:28 Кого и как тренирует Ксения 00:05:53 Где сейчас живет 00:08:04 Про позитивное мышление, кризисы, комплексы. Психология и медитация. 00:13:52 Почему выбрала Фитнес-бикини? 00:14:28 Про свои первые соревнования 00:14:52 ФОТОЧКИ БУДУТ ДАЛЬШЕ! 00:14:55 Смешная история про первые соревнования 00:19:17 И всё же, почему Фитнес-бикини? 00:19:45 Сколько времени прошло с начала тренировок и до побед? 00:21:27 Самая тяжёлая подготовка к соревнованиям. Про выгорание 00:25:17 Пищевое поведение. Взгляд на еду 00:27:28 Взгляд Ксении на фигуру. Идеалы. Красота. 00:29:21 Выступать в другой категории, не в Финтес-бикини 00:31:52 ЕДИМ азиатскую еду 00:33:35 Ксения под столом, НО мы едим дальше 00:35:19 Что ела Ксения в Китае? Про острую пищу 00:36:48 Разъедалась в межсезонье? 00:38:04 Как не срываться на диете? 00:41:33 Планы Ксении 00:44:13 IFBB или NPC? ФББР или NBC? 00:47:19 Почему NPC? Планы на Олимпию?! 00:50:10 Совет Ксении новичкам! Как тренирует Ксения? 00:53:55 База или изоляция? 00:57:42 ФАРМА в бикини. Натурально или на химии? 01:06:15 СЕКРЕТЫ ПРО: Как обратить на себя внимание судей? 01:09:36 АЛКОГОЛЬ перед сценой. Про КОНЬЯК, НАСТОЙКИ. 01:15:23 Про любовь к Велнес! 01:17:00 Важен ли размер груди? 01:19:13 Огромные риски от имплантов груди 01:23:28 Шокирующая история Ксении про грудные импланты. Зачем удалила? 01:28:27 Совет Ксении касаемо груди 01:30:09 Про Дмитрия Голубочкина 01:31:02 Про раскрепощённость некоторых Бикинисток 01:32:58 ТОП 5 лучших бикинисток по мнению Ксении Романовой 01:37:28 ЕДИМ канапе, салат, десерты 01:39:53 Ревнует ли муж? Про отношения. 01:46:06 БЛИЦ ОПРОС ПОД ДЕСЕРТИК 01:50:28 СЛОВА БЛАГОДАРНОСТИ И ПОЖЕЛАНИЯ ЕДА В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: XIANGGANG - паназиатский стритфуд в китайский грузовых контейнерах. https://www.instagram.com/xianggang.street?igsh=NXY3OTFkNXo0anh2 https://vk.com/xianggang.street Студия кейтеринга МОК. Организация питания на различных мероприятиях. https://www.instagram.com/mok_krsk?igsh=MTY2dGw3a3dvMXVpeg== КООРДИНАТЫ КСЕНИИ: https://www.instagram.com/romanova_loving/ https://vk.com/romanova.loving МОИ КООРДИНАТЫ НАЙДЁТЕ ЗДЕСЬ: https://t.me/opendtc ❗️❗️❗️ НАЧНИ МЕНЯТЬСЯ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ. Я расскажу то, о чём другие не скажут. Вступай в мой открытый ТГ канал: https://t.me/opendtc ❗️❗️❗️ Для предложений о сотрудничестве и участии в выпусках: https://t.me/dyadyatrener #фитнесбикини #похудение #фитнес