Знакомство с вакуумом. Как делать ВАКУУМ живота. Массаж внутренних органов.

Пожалуй, самое эффективное и безопасное упражнение для укрепления и поднятия живота. Благодаря вакууму массируются и поднимаются опущенные внутренние органы, укрепляются мышцы, засчёт работы с дыханием улучшается циркуляция крови, что способствует сжиганию жира Особенно в сочетании с массажем. После подобных тренировок могут почувствоваться необычные ощущения в животе, чаще хотеться в туалет, у девушек могут пойти месячные, либо похожие на них выделения. Это нормально, просто запускаются очистительные процессы Я в инсте: https://instagram.com/elviraisss Я в Телеге: https://t.me/telonasvyazi