Боль в спине от сидячей работы? Суставная разминка вас спасёт! Мой опыт и советы.

В этом видео я говорю о том, как суставная разминка помогает начинающим в йоге избежать боли и травм, и поделюсь личной историей о том, как отсутствие йоги привело к резкой боли в спине. Пора начать заботиться о себе! Записывайтесь на мои групповые и индивидуальные занятия хатха-йогой онлайн в личных сообщениях в Телеграме или во Вконтакте. Все ссылки в шапке профиля в Рутюбе. Первое занятие - бесплатно.