ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ ТРИЦЕПСА РУКИ 🔥

Делай каждое упражнение 4 подхода по 12 повторений , для новичков вес гантель 2-3 кг , а если ты уже продвинутый , тогда добавь вес у гантель ( 8-10 кг)

Иконка канала REKORDOVNA
REKORDOVNA
5 764 подписчика
12+
1,13 тыс. просмотров
3 месяца назад
ПожаловатьсяНарушение авторских прав
12+
1,13 тыс. просмотров
3 месяца назад

Делай каждое упражнение 4 подхода по 12 повторений , для новичков вес гантель 2-3 кг , а если ты уже продвинутый , тогда добавь вес у гантель ( 8-10 кг)

, чтобы оставлять комментарии