На ГВ можно есть "за двоих" – правда или миф?

Бытует мнение, что у кормящих мам метаболизм «разгоняется в космос» — и им нужно есть за двоих. А ещё многие считают: после родов обмен веществ «сломан навсегда», и с этим ничего не поделать. Что из этого правда, а что — миф? Сегодня провели тест на газоанализаторе с Викой — молодой мамой, которая кормит грудью. Измерили её фактический базовый обмен, источники энергии и метаболическую гибкость. Коротко по результатам: ✅ Базовый обмен: выше расчётного, но не «в космос» ✅ Метаболическая гибкость: высокая (3/4) ✅ Белки, жиры, углеводы в хорошем балансе ✅ Организм работает стабильно, без признаков поломки Вывод: Метаболизм у кормящих мам действительно может быть чуть выше, но это не повод есть всё подряд без контроля. А главное — никакой «необратимой поломки» нет. Тело способно работать хорошо, если его не мучить голодовками и не бросать в крайности. 📌 Важно: каждый случай индивидуален. Кейс Вики — один из примеров. Чтобы понять, что происходит именно с вашим организмом, лучше опираться на данные теста, а не на мифы. Специалист по персональной метаболической и спортивной диагностике Сергей Полянин Тест метаболизма 🔥 https://polyanin-fitness.ru/services/metabolism/ #КормящаяМама #МетаболизмПослеРодов #НепрямаяКалориметрия #Газоанализатор #РазрушаемМифы #Белгород #ФитнесДляМам #ГрудноеВскармливание #ГВ