16 ДНЕЙ АШТАНГИ: -3,1 КГ И ВСТРЕЧА С СОБОЙ 🔥

📍 Мой канал: https://rutube.ru/channel/12064764 📋 Все дни марафона:https://rutube.ru/plst/1649104 🔥канал MAX( больше интересного): https://max.ru/join/UZkiYF4zcht65kNFKR7Cx23ps5mu1UkVNOKFLUHZH6Q Пишите в комент ЧЕЛЕНЖ !!! И ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ БЕСПЛАТНО!!!!!! 16 дней назад я запустила свой челенж и встала на коврик с весом 76,9 кг и кучей сомнений. Сегодня на весах 73,8 кг — но главное не это. Главное — как изменилось всё внутри. В этом видео я честно рассказываю: ✔️ Что происходит с телом на 16-й день марафона ✔️ Как Аштанга-йога сжигает не только жир, но и тревожность ✔️ Мои утренние ритуалы, дыхание и питание ✔️ Почему даже 3,1 кг — это победа над собой Это не просто цифры. Это возвращение к себе настоящей — без надрыва, но с дисциплиной. Если вы тоже хотите начать, но боитесь — смотрите до конца. Я покажу, как йога меняет изнутри. 👇 Пишите в комментариях: какой ваш результат за последние 2 недели? Давайте поддержим друг друга!