Пробный урок по женскому здоровью/ клуб PRO FITNESS

Эта тренировка - улучшит кровообращение в малом тазу - раскрепостит поясницу - пробудит новые ощущения в зоне тазового дна В период КД от локальных упражнений на мышцы тазового дна, которые делаем в конце комплекса, рекомендую воздержаться