Хатха-йога для начинающих. Урок 16. Энергия и гибкость. Пошагово Сурья Намаскар В, раскрытие ТБС.

Хатха-йога для начинающих. Урок 16. Энергия и гибкость. Пошаговый разбор комплекса Сурья Намаскар В (Приветствие Солнцу, вариант В), раскрытие тазобедренных суставов. Осваиваем комплекс Сурья Намаскар В, асаны: Пасчимоттанасана (вытягиваем заднюю линию тела), Баддха Конасана (поза связанного угла), Агни Стамбхасана (поза огненного столба) для интенсивного раскрытия тазобедренных суставов. Первые уроки из моего курса "Хатха-йога, шаг за шагом" размещены в свободном доступе. Если Вы хотите продолжить изучать йогу с нуля, получить все видео-уроки, мою поддержку, ответы на вопросы, онлайн-уроки йоги в удобное время и корректировку Вашей практики, чтоб сделать практику безопасной и эффективной, подписывайтесь на мой Телеграм-канал "Йога-онлайн со Светланой Рыковой" и пишите в личные сообщения. Ссылки в шапке профиля в Рутюбе. Возможен индивидуальный или групповой формат работы онлайн. Давайте заниматься вместе. Желаю удачи в практике йоги!