Скалолаз («Mountain Climber»).

Скалолаз («Mountain Climber»). Динамическое функциональное упражнение из упора лежа, направленное на развитие мышц кора и выносливости. Из положения планки производится поочередное быстрое подтягивание колен к груди, имитируя бег в горизонтальной плоскости. Важно сохранять стабильное положение корпуса и избегать провисания таза. Возможны вариации с использованием гимнастической скамьи.