Выходим из депрессии - часть лекции
В лекции я знакомлю с 2мя техниками, помогающими в течение нескольких минут выйти из депрессии, а так же показываю, как дышать дыханием 2-3-4 для расслабления и вхождение в медитацию.
В лекции я знакомлю с 2мя техниками, помогающими в течение нескольких минут выйти из депрессии, а так же показываю, как дышать дыханием 2-3-4 для расслабления и вхождение в медитацию.