ATEEZ - In Your Fantasy 💦 20 минут Кардио HIIT тренировка на всё тело | Без оборудования
Мой маленький, но уютный ТГ-канал 👉 https://t.me/fitkpop Это 20-минутная K-pop HIIT-тренировка среднего уровня для тех, кто готов бросить себе вызов. Нужно иметь базовую физическую подготовку, чтобы почувствовать всю мощь! Никаких сложных упражнений - выполняем самые популярные фитнес-упражнения в сочетании с кардио, а в конце тебя ждет блок на мышцы кора. Не забудь сделать растяжку после тренировки - твое тело скажет тебе спасибо. Плейлист будет держать тебя в тонусе от начала до конца. Он динамичный, драйвовый и точно не даст заскучать! К концу тренировки я сильно вспотела! 💦 📋 Информация о тренировке ▸ Уровень: Средний ▸ Акцент: Всё тело ▸ Формат: 30 секунд работа / 10 секунд отдых ▸ Оборудование: только коврик 🎶💓 K-pop Playlist ATEEZ – In Your Fantasy NEXZ – Want More? One More! CRAVITY – Lemonade Fever xikers – ROCKSTAR ALL(H)OURS - READY 2 RUMBLE CRAVITY – Love or Die ONEUS – ERASE ME 💬 Какой трек зарядил тебя больше всего? Кто твои биасы? Пиши в комментариях ⬇️ 👍 Ставь лайк, если хочешь больше интенсивных K-pop тренировок 🔔 Подпишись → новые тренировки каждую неделю #hiit #навсетело #20минуттренировка #kpopтренировка ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эта тренировка носит общеоздоровительный характер. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний, травм или любых сомнений относительно вашего здоровья. Занимаясь по этому видео, вы берёте на себя всю ответственность за своё состояние. Слушайте свой организм: сразу останавливайтесь при возникновении боли, тошноты, головокружения или сильного дискомфорта. Я не врач и не реабилитолог. Данное видео не является медицинской рекомендацией или инструкцией по восстановлению после травм. Для вашей же безопасности адаптируйте и упрощайте движения, если это необходимо.
Мой маленький, но уютный ТГ-канал 👉 https://t.me/fitkpop Это 20-минутная K-pop HIIT-тренировка среднего уровня для тех, кто готов бросить себе вызов. Нужно иметь базовую физическую подготовку, чтобы почувствовать всю мощь! Никаких сложных упражнений - выполняем самые популярные фитнес-упражнения в сочетании с кардио, а в конце тебя ждет блок на мышцы кора. Не забудь сделать растяжку после тренировки - твое тело скажет тебе спасибо. Плейлист будет держать тебя в тонусе от начала до конца. Он динамичный, драйвовый и точно не даст заскучать! К концу тренировки я сильно вспотела! 💦 📋 Информация о тренировке ▸ Уровень: Средний ▸ Акцент: Всё тело ▸ Формат: 30 секунд работа / 10 секунд отдых ▸ Оборудование: только коврик 🎶💓 K-pop Playlist ATEEZ – In Your Fantasy NEXZ – Want More? One More! CRAVITY – Lemonade Fever xikers – ROCKSTAR ALL(H)OURS - READY 2 RUMBLE CRAVITY – Love or Die ONEUS – ERASE ME 💬 Какой трек зарядил тебя больше всего? Кто твои биасы? Пиши в комментариях ⬇️ 👍 Ставь лайк, если хочешь больше интенсивных K-pop тренировок 🔔 Подпишись → новые тренировки каждую неделю #hiit #навсетело #20минуттренировка #kpopтренировка ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эта тренировка носит общеоздоровительный характер. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний, травм или любых сомнений относительно вашего здоровья. Занимаясь по этому видео, вы берёте на себя всю ответственность за своё состояние. Слушайте свой организм: сразу останавливайтесь при возникновении боли, тошноты, головокружения или сильного дискомфорта. Я не врач и не реабилитолог. Данное видео не является медицинской рекомендацией или инструкцией по восстановлению после травм. Для вашей же безопасности адаптируйте и упрощайте движения, если это необходимо.