АЛКОГОЛЬ, СПОРТ ИЛИ РАЗГОВОР

Изнаночная 6 выпуск 2 сезона В выпуске обсуждаем, как люди сегодня справляются со стрессом, эмоциональным напряжением и тревогой. Обязательно ли идти в терапию, чтобы чувствовать себя лучше? Может ли спорт заменить психолога? Какую роль в нашем состоянии играют деньги, окружение, социальные сети и даже алкоголь? ◇Гость сегодняшнего выпуска- Павел Балдуков Врач-ортодонт, управляющий стоматологической клиники Гранд Дентал(https://gdp-stom.ru/) таймкоды: 00:11 - представление героев подкаста 00:44 - превью 01:12 - мнение человека, не бывавшего в терапии 04:07 - что помогает справляться с эмоциональным напряжением 06:04 - спорт, как инструмент самопомощи 08:08 - что повлияло на смену парадигмы в пользу спорта 10:52 - роль алкоголя в жизни человека 13:37 - личные ритуалы героя для борьбы со стрессом 14:43 - важность окружения для психоэмоционального состояния 15:34 - база для поддержания психоэмоционального состояния (резюме) 17:07 - портрет человека из психотерапии (по мнению героя) 17:51 - влияние финансового ресурса на психоэмоциональное состояние 21:15 - разница в отношении к терапии мужчин и женщин 25:07 - молодое поколение в терапии 26:11 - тревоги героя подкаста 29:26 -важность терапии в современном мире, опыт Анны 30:57 - влияние соцсетей на жизнь человека 33:11 - блицопрос с ортодонтом, как брекеты влияют на личную жизнь 39:23 - способы справляться со стрессом от ведущих 40:00 - уединение, как способ саморегуляции 41:36 - коммуникация, как способ восстановления ресурса 42:13 - разный доход, одинаковые проблемы 43:20 - подведение итогов 43:51 - представление героев подкаста 44:43 - невошедшее Соцсети изнаночная ►вк-https://vk.com/iznanka_psycho ►тг-https://t.me/iznanka_psycho ►rutube-https://rutube.ru/channel/72855640/ ►youtube-https://youtube.com/@iznanochnaya?si=gRPDIic3U0XuAo5b Соцсети ведущих. Анна Альхимович: ►вк- https://vk.ru/anna_alkhimovich_psy ►тг-@ Anna_psycholog Алла Туранова: ►вк-https://vk.ru/alla_turanova ►тг-@ Alla_Turanova