Тренировка на улице №3 25.06.2026

Ссылка на rutube: https://rutube.ru/channel/24578732 Ссылка на ВК: https://vkvideo.ru/@club239562776 Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@%D0%A2%D0%B5%D1%80%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F_%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B0 #sportshighlights #boxing #бокс #офп #спорт #сфп #тренировки #sport# Тренировка на улице №3 (бой с тенью с резиной) Разминка бег 2-3 км суставная разминка Основная часть с ленточным эспандером 1 Передняя рука 2 Двойки (преимущественно прямые удары) 3 Почтальон 4 Тройка на разноименный шаг 5 Двойка оттяжка почтальон или тройка 6 Одиночный апперкот правой рукой/левой рукой 7 Джеб оттяжка двойка смена угла тройка или почтальон 8 Вольный бой без резинки Заминка Турник, брусья, пресс