Йога от сутулости. Ольга Гончарова

• Делаем упражнения для гибкости позвоночника. • Устраняем зажимы и болевой синдром в мышцах спины. • Разгружаем суставной аппарат позвоночника – устраняем компрессию растягивающими позами. • Укрепляем спину и избавляемся от сутулости. • Раскрываем плечи и грудь - стимулируем дыхательную и иммунную системы. На занятии нам понадобится ремень для йоги или длинный пояс. Продолжительность занятия: 1 час 23 минуты. Уровень нагрузки: средний. Перед практикой поставьте рядом с собой бутылочку с тёплой водой. Комплексы безопасной йоги: https://yogalike.ru/yoga-online/