Инь-йога у стены. Урок 10.

Когда совсем нет сил заниматься, не на кого опереться, хочется лечь и лежать, я предлагаю сделать спокойный комплекс инь-йоги с опорой на стену. Это аудио-запись онлайн-урока, на который я наложила видеоряд, где я сама делаю эти асаны.