Выгорание: как преодолеть и можно ли избежать? | Виталий Заболотный, иеромонах Прокопий (Пащенко)

00:00 Заставка 00:11 Начало. Выгорание – духовное или психологическое явление? Общие принципы. Роль страстей, аддикции Книга профессора Короленко и академика Дмитриевой «Психо-социальная аддиктология», главы «Работоголизм» и «Ургентная зависимость» Пример Джона Нэша из фильма «Игры разума» 07:09 Признаки и последствия выгорания. Возможные пути выхода. Как может быть связано с гордыней 12:46 Разные формы уныния – от апатичного лежания до лихорадочной деятельности. Односторонняя деятельность 17:09 Как распознать: духовный кризис или выгорание? Опора на Божественную благодать Книга «Архиерей» иеромонаха Тихона (Барсукова) 26:53 Последовательность, а не метание 28:29 Советование, личный контакт с людьми, не обуреваемых тем же, что и ты 35:30 Предотвращение выгорания. Не поддаваться внешнему только влиянию. Гибельные стратегии Цикл бесед «Врачи, мед.работники, люди соц.профессий» (ссылку) 41:43 Исцеление через Исповедь 42:36 Мысли Джудит Херман о выгорании в книге «Травма и исцеление» 44:29 Взгляд на происходящее и картина мира. Идеи академика Павлова. Построение семантических сетей 46:31 История о промысле Божьем в жизни военного хирурга. Взгляд на жизнь и смерть митр. Антония (Сурожского) 50:44 Выгорание и идеи Антуана де Сент-Экзюпери. Лев Выготский. Режим для поддержания сил. Витамин D, правильное питание и др. физиологические потребности Книга «Депрессия и травма: как преодолеть» 54:54 Достигаторство и выгорание. Искренность в отношениях как один из правильных путей. Найти подлинные ценности и опереться на них 59:23 Важность исповеди и причастия, молитвы? Доверие. Вечернее испытание совести. Состояние, в котором засыпаем. Формирование трезвения, системы навыков. Что делать с напряжением ума. Метафизическая тошнота 01:11:11 Академик Павлов и его взгляд на неврозы. Отдых в смартфоне? Болезненные идеи и их влияние, выход из этого состояния «Проба физиологического понимания симптомологии истерии» 1:18:54 Выработка навыка торможения, тренировка волевой сферы. Установления контактов с значимыми людьми и понимания своих границ и потребностей. «Слушать себя вечного». Состояние «потока» не должно продолжаться бесконечно 01:27:14 Пять навыков и их применение: Пост, Послушание, Режим, Молитва, Любовь + Отсечение воли 01:30:46 Пост: возможность быть человеком 01:38:36 Послушание: если просьба ближнего не противоречит Евангелию – сделай 01:41:55 Режим: основа всего Дэвид Аллен «Getting Things Done» 01:49:00 Любовь: возможность посмотреть на мир глазами другого человека 01:50:28 Отсечение воли: противостояние хаосу 01:54:02 Доверительное отношение, ещё о советовании с другим 01:57:34 Выгорание и кризис – плод, созревающий в своё время. Ещё о путях выхода на примере художественных произведений. Как не перестать быть собой. Человеку нужен человек – терапия через общение «Мизери» Стивена Кинга «Бесконечная история» Энди Михаэля Иеромонах Симеон (Мазаев), «Антропологический просчёт» 02:12:51 Вложиться в кого-то 02:14:37 Заключение. Личный опыт о.Прокопия. И.Ильин: смысл страдания – преображение жизни * Фотографии со встречи https://disk.yandex.ru/d/Tu2-GF8RbsQvYA * Дополнительные материалы и некоторые из упоминаемых источников: Подборка материалов о.Прокопия на тему «Депрессия, уныние» https://t.me/o_prokopy_materials/515 5 навыков https://vk.com/@o_prokopy-5-navykov https://dzen.ru/a/ZCMY_7K-E2ONAQox Книга о.Прокопия «Депрессия и травма: как преодолеть» где найти книгу: https://t.me/o_prokopy_materials/1670/1671 https://vk.com/topic-184086372_49446567?post=103 * Соцсети и ссылки на материалы о.Прокопия: https://taplink.cc/oprokopy #депрессия #выгорание #уныние #апатия