#32. Йога для плеч и спины. Занятие на освоение прогибов и моста (58 мин)

Комплекс йоги начального-среднего уровня на всё тело для развития силы и гибкости позвоночника в направлении прогибов. Мы уделим внимание улучшению подвижности грудной клетки, плечевых и тазобедренных суставов. Выполним укрепляющие упражнения для мышц спины и верхнего плечевого пояса. Осваивать мост. Благодаря этим упражнениями вы повысите гибкость и силу спины, а также приведете в тонус весь организм. прогибы обладают тонизирующим и бодрящим эффектом. Продолжительность: 58 мин ~ Желаю приятной практики и отличного настроения! Курс уроков для домашней практики: https://orenyoga.ru/uroki-yogi Сайт: https://orenyoga.ru