Йога с Алексеем Лихановым. Освоение прогибов, Хануманасаны и Самаконасаны (октябрь 2025)

Комплекс для опытных практиков. Активная проработка плечевых, и тазобедренных суставов. Освоение прогибов, продольного и поперечного шпагата: Хануманасаны и Самаконасаны. С помощью предложенных упражнений вы разовьете гибкость и подвижность плечевых суставов, вытяните позвоночник, укрепите мышечный корсет, освоите асаны с прогибами. Представленный комплекс имеет средний уровень сложности, поэтому он хорошо подойдет для тех, кто уже имеет опыт практики хатха йоги. Продолжительность: 68 мин. ~ Желаю приятной практики и отличного настроения! Курс уроков для домашней практики: orenyoga.ru/uroki-yogi Сайт: orenyoga.ru