Освоение поперечного шпагата Самаконасаны. Йога для опытных (18 мин)

Комплекс упражнений, направленный на развитие поперечного шпагата (Самаконасаны). С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность тазобедренных суставов, вытяните заднюю поверхность ног, позвоночник и другие части тела. Содержание: Разминка Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), комплекс асан. Доп. информация: Представленный комплекс имеет средний уровень сложности, поэтому он хорошо подойдет для тех, кто уже имеет опыт практики хатха йоги. Продолжительность: 18 мин ~ Желаю приятной практики и отличного настроения! Курс уроков для домашней практики: https://orenyoga.ru/uroki-yogi Сайт: https://orenyoga.ru