Всего 15 минут йоги в день, чтобы изменить себя. Йога для начинающих. Урок 1.

Добро пожаловать на занятия йогой для начинающих. Всего 15 минут в день помогут вам обрести гибкость, укрепить тело и успокоить беспокойный ум. Занятия подходят даже для тех, кто никогда не занимался йогой. Давайте начнем это путешествие вместе!