Как вернуть себе энергию и понять, что тормозит вашу жизнь? | ТЕЛЕСНО
Мы привыкли жить в голове: думать, анализировать, планировать. Но тело хранит ответы, к которым ум не всегда имеет доступ. А иногда в теле просто… больно. И тогда мы остаёмся в мыслях — безопасно, привычно, но без ресурса. ТЕЛЕСНО — это центр развития тела. Мы запускаем серию разговоров с экспертами, которые работают через тело: про контакт, ощущения, состояние и то, как это меняет жизнь, отношения и вас самих. 📌 В этом выпуске разбираем три мощных направления работы с собой: Процесс-ориентированная психология — чем она отличается от обычной «разговорной» и как работает с отщеплёнными частями психики. ДМД (дыхание, музыка, движение) — психотехнология, которая за одну сессию может заменить несколько походов к психологу. Голосовые практики — почему кричать полезно, но недостаточно, и как через вибрацию собрать себя, а не разнести. Почему сильные люди годами не идут за помощью? Где в теле живёт страх публичности и денег? И как за 1–2 сессии убрать то, что тормозило десятилетиями? Приглашённый эксперт: Марина. Процесс-ориентированный психолог, магистр психологии, тренер ДМД, тренер медитации, дыхательных и голосовых практик. За плечами — банковская сфера, Гималаи, шаманские ретриты и 10 лет организации духовных практик. 00:00 — Кто такая Марина и почему психология тела 00:54 — Как банкир уехала в Гималаи и «переехала в тело» 04:33 — С чего начинался путь: коучинг, регрессология, шаманы 06:41 — Чем процесс-ориентированная психология отличается от обычной 09:35 — С какими запросами приходят и кому это подходит 11:08 — Как понять, что вы живёте в голове, а не в теле 14:45 — Почему в теле больно и почему мы туда не идём 16:27 — Медитативная практика: как вернуть энергию через дыхание 19:20 — Одна-две сессии, которые меняют всё 21:53 — Что такое ДМД и как он работает 25:25 — Чем ДМД отличается от процесс-ориентированной психологии 27:53 — При чём тут перинатальный опыт и прошлые воплощения 30:12 — Какие состояния даёт ДМД 32:43 — Голосовые практики: почему кричать недостаточно 37:25 — Как покричать, чтобы собрать себя, а не разнести 39:59 — Медитативный курс для работы с ментальными шаблонами 41:23 — Как за секунды переключиться из стресса в спокойствие 45:00 — Реальные кейсы: страхи, паника, деньги, публичные выступления 51:28 — Можно ли не знать, что у вас есть запрос 53:17 — Чек-лист: пора ли вам к специалисту 54:41 — Как натренировать интуицию через тело ТЕЛЕСНО — это платформа, где мы собираем практики, экспертов и методы работы через тело. От мягких телесных привычек до глубоких терапевтических процессов. Здесь вы ищете не истину, а то, что подойдёт именно вам. Telegram «Телесно»: https://t.me/+7VvPQLik-OMyMzU6 #телесно #массаж #чувственныймассаж #близостьвотношениях
Мы привыкли жить в голове: думать, анализировать, планировать. Но тело хранит ответы, к которым ум не всегда имеет доступ. А иногда в теле просто… больно. И тогда мы остаёмся в мыслях — безопасно, привычно, но без ресурса. ТЕЛЕСНО — это центр развития тела. Мы запускаем серию разговоров с экспертами, которые работают через тело: про контакт, ощущения, состояние и то, как это меняет жизнь, отношения и вас самих. 📌 В этом выпуске разбираем три мощных направления работы с собой: Процесс-ориентированная психология — чем она отличается от обычной «разговорной» и как работает с отщеплёнными частями психики. ДМД (дыхание, музыка, движение) — психотехнология, которая за одну сессию может заменить несколько походов к психологу. Голосовые практики — почему кричать полезно, но недостаточно, и как через вибрацию собрать себя, а не разнести. Почему сильные люди годами не идут за помощью? Где в теле живёт страх публичности и денег? И как за 1–2 сессии убрать то, что тормозило десятилетиями? Приглашённый эксперт: Марина. Процесс-ориентированный психолог, магистр психологии, тренер ДМД, тренер медитации, дыхательных и голосовых практик. За плечами — банковская сфера, Гималаи, шаманские ретриты и 10 лет организации духовных практик. 00:00 — Кто такая Марина и почему психология тела 00:54 — Как банкир уехала в Гималаи и «переехала в тело» 04:33 — С чего начинался путь: коучинг, регрессология, шаманы 06:41 — Чем процесс-ориентированная психология отличается от обычной 09:35 — С какими запросами приходят и кому это подходит 11:08 — Как понять, что вы живёте в голове, а не в теле 14:45 — Почему в теле больно и почему мы туда не идём 16:27 — Медитативная практика: как вернуть энергию через дыхание 19:20 — Одна-две сессии, которые меняют всё 21:53 — Что такое ДМД и как он работает 25:25 — Чем ДМД отличается от процесс-ориентированной психологии 27:53 — При чём тут перинатальный опыт и прошлые воплощения 30:12 — Какие состояния даёт ДМД 32:43 — Голосовые практики: почему кричать недостаточно 37:25 — Как покричать, чтобы собрать себя, а не разнести 39:59 — Медитативный курс для работы с ментальными шаблонами 41:23 — Как за секунды переключиться из стресса в спокойствие 45:00 — Реальные кейсы: страхи, паника, деньги, публичные выступления 51:28 — Можно ли не знать, что у вас есть запрос 53:17 — Чек-лист: пора ли вам к специалисту 54:41 — Как натренировать интуицию через тело ТЕЛЕСНО — это платформа, где мы собираем практики, экспертов и методы работы через тело. От мягких телесных привычек до глубоких терапевтических процессов. Здесь вы ищете не истину, а то, что подойдёт именно вам. Telegram «Телесно»: https://t.me/+7VvPQLik-OMyMzU6 #телесно #массаж #чувственныймассаж #близостьвотношениях