Динамичная планка | Упражнение на пресс и руки

Функциональное упражнение: подъемы корпуса из положения стойки на локтях в упоре лежа, на прямые руки. В этом упражнении прорабатываются мышцы рук, груди, спины ----------------------------------------­­---------------------------------------­-­-↓Развернуть меня↓-----------------------------------­­---------------------------------------­-­-------------------------- и практически все мышцы вашего тела, включая пресс. В видео показана подробная техника выполнения. Больше упражнений здесь - https://goo.gl/3s4LhD ------------------------------------------------------------------------------------------------ Заходите на мой блог ►http://smarttraning.ru ◄ ----------------------------------------­-------------------------------------------------------- Следите за новостями на моем канале: Подписаться на канал: ► http://www.youtube.com/c/SmarttraningRu ◄ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- P.S. Если вы получили пользу от просмотра данного видео, напишите об этом в комментариях и порекомендуйте вашим знакомым.