Самаконасана: улучшение подвижности тазобедренных суставов. Ольга Гончарова

ЦЕЛИ ЗАНЯТИЯ: - улучшить подвижность тазобедренных суставов; - укрепить и растянуть мышцы бёдер; - улучшить кровоснабжение органов малого таза и брюшной полости; - наладить работу кишечника и мочеполовой системы; - выполнить профилактику варикозного расширения вен, застоя крови и лимфы в области таза. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: - артроз тазобедренных или коленных суставов; - воспалительные заболевания суставов; - травмы бёдер и коленей. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ: 30 МИНУТ Инструкции к упражнениям читайте по ссылке: https://yogalike.ru/yoga-lessons/samakonasana-uluchshenie-podvizhnosti-tazobedrennyx-sustavov/ Бесплатные уроки по йоге: https://yogalike.ru/yoga-lessons/