Дыхание "Капалабхати" или "Сияющий череп"

Дыхательная техника "Капалабхати" или "Сияющий череп". Это фрагмент урока моего онлайн-курса "Хатха-йога для начинающих". Курс подходит тем, кто никогда не занимался йогой, хочет освоить базовые упражнения и дыхательные практики, и тем, кто недавно начал заниматься. Запись в личных сообщениях. Противопоказания к выполнению капалабхати: беременность, месячные, опухоли, заболевания головного мозга, эпилепсия, черепно-мозговые травмы, острые и хронические воспалительные заболевания и их обострения, злокачественные опухоли органов брюшной полости и малого таза; артериальная гипертония, тяжелая структурная патология сердца, риск тромбоэмболии, деструктивные процессы в лёгких и другие. Перед выполнением проконсультируйтесь со своим врачом.