ПОДХОДЫ И ПОВТОРЕНИЯ Дозирование нагрузки

Ни одно упражнение и ни одни тренировочный цикл невозможно представить без таких понятий как повторение и подход В этом видео я рассказываю что это такое, как распределять и как это сочетается с той нагрузкой, которую вы хотите сделать