Твоя спина скажет спасибо! Мягкая йога-разминка

Всего 7 минут для здоровья твоей спины и легкости в теле! 🌿 В этом видео мы проведем мягкую йога-разминку на свежем воздухе. Эта практика идеально подойдет, если ты чувствуешь скованность после рабочего дня или хочешь плавно пробудить тело утром. Мы уделим особое внимание подвижности позвоночника, таза и мышц спины, а также мягко потянем ноги. Что тебя ждет в этой практике: - Мягкие скручивания для здоровья позвоночника. - Упражнения на раскрытие тазобедренных суставов. - Приятная растяжка мышц спины и ног. - 7 минут спокойствия и единения с природой. Эта тренировка не требует специальной подготовки и подходит для любого уровня. Просто расстели коврик (или выходи на траву!) и начни двигаться вместе со мной. ✨ Не забудь подписаться на канал Yoga Red Fox, чтобы не пропускать новые видео для твоей гибкости и отличного самочувствия! Пиши в комментариях, как ощущения в теле после разминки? 👇 Открыт набор на онлайн групповые и индивидуальные занятия йогой, записаться и узнать подробности можно в сообщениях: https://t.me/kate_jess 👐 Telegram канал: https://t.me/redfoxlive 💬 Больше практик в моём йога-клубе по подписке на Boosty, с чатом поддержки и обратной связи: https://boosty.to/yogaredfox/purchase/2445592?ssource=DIRECT&share=subscription_link Поддержите развитие канала подпиской, лайком и комментарием 🥰 Поблагодарить за занятие можно донатом: https://boosty.to/yogaredfox/donate ✍ Получить консультацию или записаться на занятия: https://t.me/kate_jess 🎬 Подкасты и жизнь на моём втором канале https://www.youtube.com/@Kate-Rubleva 🎥 Инстаграм: https://www.instagram.com/kate_jess_ ☕ Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/yoga_red_fox #йога #разминкадляспины #йоганаприроде #здороваяспина #гибкость #йогадляначинающих #yogaredfox