Роллы и суши: польза или вред. Разбор составов. Нутрициолог Мария Сафина.

Привет, ребята!;) Подробные темы видео в тайм-кодах в первом комментарии. Суши - это еда с определенным набором нутриентов в определенном количестве и определенного качества и определенной калорийности. Нет продуктов вредных и полезных. Есть кратность употребления каждого продукта согласно вашему образу жизни и вашей физической активности. Тайм-коды к видео: Нутриенты, которые поступают в организм с лососем 0:29 Нутриенты, которые поступают в организм с белым рисом 12:55 Нутриенты, которые поступают в организм со сливочным сыром (филадельфия) 17:00 Нутриенты, которые поступают в организм с соевым соусом 20:34 Выводы по нутриентам в составе роллов и суши. Как оптимизировать роллы и суши в сторону увеличения нутритивной ценности блюда 21:58 Запеченные и незапеченные роллы: в чем разница 36:38 Анализируем состав суши 39:54 Состав имбиря и васаби 42:52 Соус унаги и соевый соус: разбор составов 43:08 Сладкие роллы: разбор состава 44:33 Вино и суши: почему это плохое сочетание 48:25 Салат и зелень к суши: пример 50:56