Восемь частей йоги - Асана (позы йоги). Из цикла "Ступени аштанга-йоги". Часть 3.

Восемь частей йоги - Асана. Асаны - это положения тела. Из сочетания асан строятся разные комплексы упражнений в йоге. Если только говорить об асанах, можно и не понять, что это такое. Необходимо их регулярно практиковать, чтоб почувствовать эффект на тело и на сознание. В этом видео я рассказываю о том, что означает фраза, что асаны должны быть удобные и устойчивые. Записывайтесь на мои групповые и индивидуальные занятия хатха-йогой онлайн в личных сообщениях в Телеграме или во Вконтакте. Все ссылки в шапке профиля в Рутюбе. Первое занятие - бесплатно.