Круговая тренировка боксёра (№2) 28.05 2026

https://www.youtube.com/@%D0%A2%D0%B5%D1%80%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F_%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B0 ссылка на ютуб #бокс #boxing #спорт #sport #тренировки #офп #сфп КРУГОВАЯ 2 (ОФП) 1 Пресс 2 Забегания на ступень 3 Медбол прямые 4 Вестибулярка 15/15 5 Преход руками через медбол 6 Передняя нога на платформе задняя нога меняет дистанцию и направление бьем задней рукой 7 Берпи 8 Передвижения с блином 9 Стульчик с вытянутыми руками 10 Гиперэкстензия 11 Гиря вокруг таза и закидывание на плечо с последующим выталкиванием