15 мин: Кажется, ЛУЧШАЯ танцевальная тренировка | Быстро похудеть и накачать | Под Pussycat Dolls
15 мин: Кажется, ЛУЧШАЯ танцевальная тренировка | Быстро похудеть и накачать | Под Pussycat Dolls | DANCE WORKOUT Простите, но мне кажется, это получилась самая крутая танцевальная тренировка как минимум на просторах СНГ =) Да, скромность — не наш конёк! И если вы готовы быть звездой и только звездой — эта тренировка для вас! Танцуем и сжигаем максимум калорий под попурри из выступления Pussycat Dolls with Busta Rhymes Performance на 52nd American Music Awards и переносимся на главную музыкальную сцену года в Лас-Вегас! Далее худеем в ногах и талии, прокачиваем ягодицы и создаем великолепные бёдра. ⸻ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ TIMECODE: 15 минут стоя: 00:13 ▸ Разминка 00:40 ▸ Sweaty dance workout to lose weight — Танцуем, интенсивно сжигаем калории и быстро худеем под хиты Pussycat Dolls 05:28 ▸ Beginner friendly belly fat burning and exercise for glutes for women — Упражнения на все тело с акцентом на тонкую талию и ягодицы, подходят для начинающих 09:53 ▸ Sexy legs workout / Pilates & Barre — Худеем в ногах 11:30 ▸ Arm weight loss exercises for women / Standing — Упражнения для рук, плеч, спины и осанки: похудение, тонус кожи и мышцы ПРОДОЛЖЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ БУДЕТ НА ЯХТЕ, ПОДПИШИТЕСЬ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ! ▸ Инвентарь: без инвентаря, со своим весом, гантели или утяжелители 0.3–3 кг (по желанию) ⸻ РЕЗУЛЬТАТ: — тонкая талия — стройные ноги без лишнего объёма — подтянутые ягодицы — прокачанные руки и плечи, здоровая спина, красивая осанка — лёгкость и пластика, красота движений, женственность и уверенность моделей 90-х ⸻ ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: ▸ Cindy Crawford / Jane Fonda / Claudia Schiffer workout style ▸ Barre & Pilates (как у Move With Nicole) ▸ Dance Cardio Workouts (эстетика Pamela Reif) ▸ HIIT Cardio & Tabata(как у growingannanas) ▸ Model Workouts & Aesthetic Fitness ▸ Интенсивные тренировки для похудения и WELLNESS подход ⸻ STAGE: Гранд отель «Жемчужина», Сочи МУЗЫКА: Pussycat Dolls with Busta Rhymes Performance [52nd American Music Awards] Britney Spears – Toxic (Deep Afro House Remix) Deep Club Groove 2026 Adele - Someone Like You (Coffe Afro House Remix) Gipsy Kings – Volare (Afro House Remix 2026) Latin Afro House Видео и музыка YouTube American Music Awards: Pussycat Dolls with Busta Rhymes Performance [52nd American Music Awards] Права на исходные видео и аудио принадлежат: © 2024 Dick Clark Productions / ABC / Universal Music Group. Оригинал: https://youtu.be/XALqlch19TE ⸻ #похудение #танцевальнаятренировка #фитнес #шейпинг #fitness #тренировкидома ⸻ С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой ⸻ Поддержать проект: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP ⸻ Telegram: https://t.me/simonasolonasoloduha.ru YouTube: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduhaHomeFitness VK: https://vk.com/simonasoloduhasport RUTUBE: https://rutube.ru/channel/36765938/ ⸻ Business Contact: SimonaSoloduha@gmail.com ⸻ Disclaimer: Вам нужно принять некоторые меры предосторожности, так как ваше здоровье и безопасность важнее всего. Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, вам необходимо проконсультироваться с врачом перед тренировкой. Выполняя любые фитнес-упражнения вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, который даст вам совет по вашей форме упражнений. Симона Солодуха не несет ответственности за любые травмы или ущерб, который вы понесли в результате этого видео.
15 мин: Кажется, ЛУЧШАЯ танцевальная тренировка | Быстро похудеть и накачать | Под Pussycat Dolls | DANCE WORKOUT Простите, но мне кажется, это получилась самая крутая танцевальная тренировка как минимум на просторах СНГ =) Да, скромность — не наш конёк! И если вы готовы быть звездой и только звездой — эта тренировка для вас! Танцуем и сжигаем максимум калорий под попурри из выступления Pussycat Dolls with Busta Rhymes Performance на 52nd American Music Awards и переносимся на главную музыкальную сцену года в Лас-Вегас! Далее худеем в ногах и талии, прокачиваем ягодицы и создаем великолепные бёдра. ⸻ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ TIMECODE: 15 минут стоя: 00:13 ▸ Разминка 00:40 ▸ Sweaty dance workout to lose weight — Танцуем, интенсивно сжигаем калории и быстро худеем под хиты Pussycat Dolls 05:28 ▸ Beginner friendly belly fat burning and exercise for glutes for women — Упражнения на все тело с акцентом на тонкую талию и ягодицы, подходят для начинающих 09:53 ▸ Sexy legs workout / Pilates & Barre — Худеем в ногах 11:30 ▸ Arm weight loss exercises for women / Standing — Упражнения для рук, плеч, спины и осанки: похудение, тонус кожи и мышцы ПРОДОЛЖЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ БУДЕТ НА ЯХТЕ, ПОДПИШИТЕСЬ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ! ▸ Инвентарь: без инвентаря, со своим весом, гантели или утяжелители 0.3–3 кг (по желанию) ⸻ РЕЗУЛЬТАТ: — тонкая талия — стройные ноги без лишнего объёма — подтянутые ягодицы — прокачанные руки и плечи, здоровая спина, красивая осанка — лёгкость и пластика, красота движений, женственность и уверенность моделей 90-х ⸻ ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: ▸ Cindy Crawford / Jane Fonda / Claudia Schiffer workout style ▸ Barre & Pilates (как у Move With Nicole) ▸ Dance Cardio Workouts (эстетика Pamela Reif) ▸ HIIT Cardio & Tabata(как у growingannanas) ▸ Model Workouts & Aesthetic Fitness ▸ Интенсивные тренировки для похудения и WELLNESS подход ⸻ STAGE: Гранд отель «Жемчужина», Сочи МУЗЫКА: Pussycat Dolls with Busta Rhymes Performance [52nd American Music Awards] Britney Spears – Toxic (Deep Afro House Remix) Deep Club Groove 2026 Adele - Someone Like You (Coffe Afro House Remix) Gipsy Kings – Volare (Afro House Remix 2026) Latin Afro House Видео и музыка YouTube American Music Awards: Pussycat Dolls with Busta Rhymes Performance [52nd American Music Awards] Права на исходные видео и аудио принадлежат: © 2024 Dick Clark Productions / ABC / Universal Music Group. Оригинал: https://youtu.be/XALqlch19TE ⸻ #похудение #танцевальнаятренировка #фитнес #шейпинг #fitness #тренировкидома ⸻ С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой ⸻ Поддержать проект: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP ⸻ Telegram: https://t.me/simonasolonasoloduha.ru YouTube: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduhaHomeFitness VK: https://vk.com/simonasoloduhasport RUTUBE: https://rutube.ru/channel/36765938/ ⸻ Business Contact: SimonaSoloduha@gmail.com ⸻ Disclaimer: Вам нужно принять некоторые меры предосторожности, так как ваше здоровье и безопасность важнее всего. Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, вам необходимо проконсультироваться с врачом перед тренировкой. Выполняя любые фитнес-упражнения вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, который даст вам совет по вашей форме упражнений. Симона Солодуха не несет ответственности за любые травмы или ущерб, который вы понесли в результате этого видео.