Сильная практика Кундалини Йоги: Приток жизненных сил и перезагрузка мозга
Здравствуйте! Меня зовут Валерия, я учитель Кундалини йоги, медитации и основатель онлайн-школы Кундалини йоги "Самостояние". Сегодня мы сделаем универсальную практику, которая эффективно повышает физическую силу и выносливость, возвращает тело в тонус и создает мощный приток жизненных сил. Эта медитация идеально подходит, когда вы чувствуете, что силы покидают вас, мозг перегружен, а психо-эмоциональное состояние на пределе. Всего несколько минут в день помогут вам справляться с большим количеством задач! ⚠️ Важно: Если вы только начинаете практиковать кундалини йогу или имеете проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом. Без учителя не рекомендуется делать практику на постоянной основе дольше двух недель. 👇 Полезные ссылки и проекты: Получить сопровождение, обратную связь и задать свои вопросы можно в моих проектах: ✅ мой КЛУБ «3 МИНУТЫ» - для тех, кого бесит заставлять себя «заниматься собой». Без подготовки и сложностей: https://samostoyanie.com/club ✅ БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс: чек-ап вашего состояния и практики кундалини йоги. 4 урока, 5 практик, личная перепика со мной для обратной связи. Пройдёте все уроки - заберёте 7 практик в🎁 : https://samostoyanie.site/practicum_youtube ✅ СТАТЬ УЧИТЕЛЕМ: мой бесплатный ТГ-канал с подкастами и эфирами. Для тех, кому интересно, как стать учителем кундалини йоги: https://t.me/kundaliniteacherVS ✅ о школе «Самостояние»: https://samostoyanie.com/about ДРУГИЕ СОЦСЕТИ: 📌 мой Телеграм канал - самое важное, жизнь и прямая связь со мной через него: https://t.me/valeria_suhovei 📌 ВКонтакте сообщество: https://vk.com/samostoyanie_pro Канал в ВК: https://vk.com/im/channels/-230731058 📌*Instagram: https://www.instagram.com/kundalini_lera?igsh=amQzZnlybzg5OWs3 *принадлежит Meta и запрещен на территории РФ 📌Мах: https://max.ru/id366605480409_biz 00:00 — Знакомство и польза практики для силы и выносливости 01:12 — Техника выполнения: как занять простую позу и сложить мудру (пальцы) 02:00 — Специфическое дыхание через рот на 4 части и задержка дыхания 02:52 — Практикуем вместе: выполнение медитации в реальном времени 07:01 — Психоэмоциональный эффект: когда делать практику и как расслабить мозг #кундалинийога #медитация #жизненныесилы #энергия #снятиестресса
Здравствуйте! Меня зовут Валерия, я учитель Кундалини йоги, медитации и основатель онлайн-школы Кундалини йоги "Самостояние". Сегодня мы сделаем универсальную практику, которая эффективно повышает физическую силу и выносливость, возвращает тело в тонус и создает мощный приток жизненных сил. Эта медитация идеально подходит, когда вы чувствуете, что силы покидают вас, мозг перегружен, а психо-эмоциональное состояние на пределе. Всего несколько минут в день помогут вам справляться с большим количеством задач! ⚠️ Важно: Если вы только начинаете практиковать кундалини йогу или имеете проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом. Без учителя не рекомендуется делать практику на постоянной основе дольше двух недель. 👇 Полезные ссылки и проекты: Получить сопровождение, обратную связь и задать свои вопросы можно в моих проектах: ✅ мой КЛУБ «3 МИНУТЫ» - для тех, кого бесит заставлять себя «заниматься собой». Без подготовки и сложностей: https://samostoyanie.com/club ✅ БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс: чек-ап вашего состояния и практики кундалини йоги. 4 урока, 5 практик, личная перепика со мной для обратной связи. Пройдёте все уроки - заберёте 7 практик в🎁 : https://samostoyanie.site/practicum_youtube ✅ СТАТЬ УЧИТЕЛЕМ: мой бесплатный ТГ-канал с подкастами и эфирами. Для тех, кому интересно, как стать учителем кундалини йоги: https://t.me/kundaliniteacherVS ✅ о школе «Самостояние»: https://samostoyanie.com/about ДРУГИЕ СОЦСЕТИ: 📌 мой Телеграм канал - самое важное, жизнь и прямая связь со мной через него: https://t.me/valeria_suhovei 📌 ВКонтакте сообщество: https://vk.com/samostoyanie_pro Канал в ВК: https://vk.com/im/channels/-230731058 📌*Instagram: https://www.instagram.com/kundalini_lera?igsh=amQzZnlybzg5OWs3 *принадлежит Meta и запрещен на территории РФ 📌Мах: https://max.ru/id366605480409_biz 00:00 — Знакомство и польза практики для силы и выносливости 01:12 — Техника выполнения: как занять простую позу и сложить мудру (пальцы) 02:00 — Специфическое дыхание через рот на 4 части и задержка дыхания 02:52 — Практикуем вместе: выполнение медитации в реальном времени 07:01 — Психоэмоциональный эффект: когда делать практику и как расслабить мозг #кундалинийога #медитация #жизненныесилы #энергия #снятиестресса