Отжимания («Push-up»).

Отжимания («Push-up»). Классическое гимнастическое упражнение для развития мышц груди, трицепсов и передних дельт. Исходное положение — упор лежа на прямых руках. Тело сохраняет прямую линию от головы до пят. Сгибая руки в локтях, необходимо опустить корпус вниз до касания грудью пола, после чего вернуться в исходное положение мощным разгибанием рук.