🔥 ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ | ВСЁ ТЕЛО

Мощная тренировка, которая сочетает в себе разогрев, интенсив и восстановление 💫 Ты проработаешь всё тело: ноги, ягодицы, руки, спину и пресс — и запустишь жиросжигание уже в процессе 🔥 ⸻ ⏱ Формат тренировки: — разминка — 2 круга табаты (по 12 минут) — растяжка в конце ⸻ 🏋️♀️ Оборудование: — 2 гантели или — 2 бутылки с водой (подойдёт для дома) ⸻ Подходит для домашнего формата Можно регулировать нагрузку под себя Включай и делай — тело начнёт меняться уже с этой тренировки 💥