Денежная зарядка утром 24.06.2026 - просыпаемся с любовью ❤️
я в Telegram https://t.me/schastye_komu в MAX → https://max.ru/id772731494232_biz Личные сообщения в Telegram: @SvetlanaNizhegorodova 00:00 — Приветствие и настрой на практику 00:24 — Разминка стоп: перекаты с пятки на носок 02:32 — Вибрационное упражнение: удары пятками об пол 03:47 — Динамические махи ногами 05:28 — Упражнение «Второе сердце» для икроножных мышц 07:56 — Техника стряхивания напряжения с рук и ног 09:28 — Упражнение «Жгонка»: гармонизация и массаж внутренних органов 11:31 — Раскрытие грудной клетки и очищение легких 13:02 — Растяжка боковой поверхности тела 13:57 — Активация тазобедренных суставов («Пингвинчик») 16:15 — Гимнастика для пальцев и кистей рук 18:55 — Вращение кулаками и локтевыми суставами 20:41 — Работа с плечевыми суставами 21:27 — Синхронизация полушарий мозга (разнонаправленные вращения) 23:05 — Упражнение на вытяжение позвоночника и чувствительность рук 24:40 — Скручивание рук («Выжимание полотенца») 25:49 — Снятие груза ответственности: хлопки по плечам 30:46 — Самомассаж и исцеление шеи (боковые поверхности) 34:21 — Работа с точкой соединения черепа и шеи 35:25 — Массаж задней и передней поверхности шеи 37:51 — Лимфодренаж: работа с надключичными ямками 38:35 — Вращения головой и плечами 42:30 — Прохлопывание всего тела для бодрости 43:51 — Активация энергии богатства (хлопки по ягодицам) 45:00 — Прохлопывание области почек и рук 46:32 — Массаж головы и «ледяные капли» для лица 48:37 — Омолаживающий самомассаж лица и овала челюсти 51:39 — Простукивание грудины: возвращение силы и смелости 53:25 — Энергетическая практика: поток божественной любви 56:14 — Завершение практики и защита на день
я в Telegram https://t.me/schastye_komu в MAX → https://max.ru/id772731494232_biz Личные сообщения в Telegram: @SvetlanaNizhegorodova 00:00 — Приветствие и настрой на практику 00:24 — Разминка стоп: перекаты с пятки на носок 02:32 — Вибрационное упражнение: удары пятками об пол 03:47 — Динамические махи ногами 05:28 — Упражнение «Второе сердце» для икроножных мышц 07:56 — Техника стряхивания напряжения с рук и ног 09:28 — Упражнение «Жгонка»: гармонизация и массаж внутренних органов 11:31 — Раскрытие грудной клетки и очищение легких 13:02 — Растяжка боковой поверхности тела 13:57 — Активация тазобедренных суставов («Пингвинчик») 16:15 — Гимнастика для пальцев и кистей рук 18:55 — Вращение кулаками и локтевыми суставами 20:41 — Работа с плечевыми суставами 21:27 — Синхронизация полушарий мозга (разнонаправленные вращения) 23:05 — Упражнение на вытяжение позвоночника и чувствительность рук 24:40 — Скручивание рук («Выжимание полотенца») 25:49 — Снятие груза ответственности: хлопки по плечам 30:46 — Самомассаж и исцеление шеи (боковые поверхности) 34:21 — Работа с точкой соединения черепа и шеи 35:25 — Массаж задней и передней поверхности шеи 37:51 — Лимфодренаж: работа с надключичными ямками 38:35 — Вращения головой и плечами 42:30 — Прохлопывание всего тела для бодрости 43:51 — Активация энергии богатства (хлопки по ягодицам) 45:00 — Прохлопывание области почек и рук 46:32 — Массаж головы и «ледяные капли» для лица 48:37 — Омолаживающий самомассаж лица и овала челюсти 51:39 — Простукивание грудины: возвращение силы и смелости 53:25 — Энергетическая практика: поток божественной любви 56:14 — Завершение практики и защита на день