Йога для шеи. Ольга Гончарова

• Устраняем боль и мышечные зажимы в шее. • Делаем профилактику шейного остеохондроза. • Улучшаем мозговое кровообращение. • Делаем профилактику головной боли. • Формируем здоровую осанку. Продолжительность занятия: 1 час 14 минут. Уровень нагрузки: средний. Перед практикой поставьте рядом с собой бутылочку с тёплой водой. Комплексы безопасной йоги: https://yogalike.ru/yoga-online/