12+00:13
Пресс: верх (локти к коленям)+колено-локоть+планка на локтях
9
просмотров
17 часов назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/590750/
11
05.05.2026
Упражнения
11 видео
12+
12+00:26
Трицепс в кроссовере +обратные отжимания
5
просмотров
16 часов назад
12+00:10
Бицепс с нижнего блока в кроссовере
4
просмотра
16 часов назад
12+00:13
Боковой выпад в сторону
4
просмотра
16 часов назад
12+00:15
Плие присед с гирей
32
просмотра
2 месяца назад
12+00:15
Приседания на степах с гирей
20
просмотров
19 дней назад
12+00:13
Вертикальная тяга широкая рукоять
10
просмотров
19 дней назад
12+00:16
Боковой выпад с опорой на скамью
9
просмотров
месяц назад
12+00:12
Протяжка
7
просмотров
16 часов назад
12+00:39
Кобра
3
просмотра
16 часов назад
12+00:32
Бицепс с гантелями
10
просмотров
16 часов назад