Хатха-йога для начинающих. Урок 25. Йога для координации и равновесия: балансы на одной ноге.23просмотрагод назад
Хатха-йога для начинающих. Урок 24. Гибкость и сила: прогибы, наклоны, укрепление мышц рук.10просмотровгод назад
Хатха-йога для начинающих. Урок 23. Йога для гармоничного развития тела: сила, баланс, растяжка.3просмотрагод назад
Хатха-йога для начинающих. Урок 22. Развиваем силу рук. Аштавакрасана (баланс на руках).6просмотровгод назад
Хатха-йога для начинающих. Урок 20. Йога-комплекс для силы, баланса и внутреннего равновесия.30просмотровгод назад
Хатха-йога для начинающих. Урок 19. Йога для укрепления мышц пресса. Поза лодки и скручивания лёжа.27просмотровгод назад
Хатха-йога для начинающих. Урок 18. Подготовка к стойке на руках у стены и мосту: важные моменты.13просмотровгод назад
Хатха-йога для начинающих. Урок 16. Энергия и гибкость. Пошагово Сурья Намаскар В, раскрытие ТБС.7просмотровгод назад
Хатха-йога для начинающих. Урок 15. Йога для раскрытия грудного отдела. Руки, плечи.18просмотровгод назад
Хатха-йога для начинающих. Урок 14. Йога для тела и духа: баланс, сила и гибкость.77просмотровгод назад
Хатха-йога для начинающих. Урок 13. Раскрытие грудной клетки и работа с плечевыми суставами.180просмотровгод назад
Хатха-йога для начинающих. Урок 12. Мягкая растяжка: баддхаконасана, работа с ТБС.15просмотровгод назад
Хатха-йога для начинающих. Урок 11. Развиваем силу и фокус: балансы и работа с боковой линией тела.3просмотрагод назад
Хатха-йога для начинающих. Урок 10. Баланс и растяжка: гарудасана, игольное ушко, поза плуга10просмотровгод назад
