От жесткости и зажатости: как раскрыть тазобедренные суставы и развить гибкость.4просмотра2 года назад
Ответы на вопросы подписчиков. Выпуск 1. Разминка перед инь-йогой. Вредно или полезно?3просмотра2 года назад
Уджайи пранаяма или техника дыхания "Дыхание океана", дыхание через узкое горло.17просмотров2 года назад
Хатха-йога для начинающих. Урок 3. Подготовка к перевернутым позам. Поза согнутой свечи.10просмотров2 года назад
Хатха-йога для начинающих. Урок 2. Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар). Подробный разбор.18просмотров2 года назад
Хатха-йога для начинающих. Урок 1. Приветствие солнцу (Сурья-Намаскар). Классический вариант.56просмотров2 года назад
